輔酶Q10，也叫維生素Q10、，和維生素K有少許相似之處，是一種人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。雖然很少人提到，卻有相當(dāng)重要的作用，尤其在心臟、血管、肌肉等部分上，都是不可缺少的成分。它還一度被稱為“心臟守護(hù)者”，可有的人也在懷疑，吃輔酶Q10真的對心臟有好處嗎？

從輔酶Q10的生理功能上來看，其中有一個好處就是保護(hù)心臟，它能夠增強(qiáng)心肌功能，通過提供充足的氧氣，達(dá)到預(yù)防突發(fā)性心臟病的作用。尤其是有心臟病的人，可以適量補(bǔ)充輔酶Q10，心臟健康會很受益。除了保護(hù)心臟，輔酶Q10到底有哪些好處？

適量補(bǔ)充輔酶Q10，抗疲勞：

疲勞，是很多人都會出現(xiàn)的現(xiàn)象之一。引起疲勞的原因有很多，如運(yùn)動、體力勞動、心理情緒、自身病情等等。如果你最近的精神狀態(tài)比較差，腦力活動能力變差，不妨適量補(bǔ)充輔酶Q10。

它能夠讓細(xì)胞保持良好的一個健康狀態(tài)，讓你的精神更加旺盛。在相關(guān)研究上發(fā)現(xiàn)的輔酶Q10機(jī)理，很可能是因?yàn)榈难趸€原特性，以及理化性質(zhì)，造成的細(xì)胞自身抵抗，從而增加機(jī)體免疫力系統(tǒng)，達(dá)到抗疲勞效果。

適量補(bǔ)充輔酶Q10，有一定的保護(hù)肝臟之作用：

酒被認(rèn)為是一種再普通不過的飲品，在各大酒席、應(yīng)酬上，酒還是一種待客之道。但已經(jīng)有大量研究證明，酒精會作用在肝臟上，其有毒有害物質(zhì)乙醛，會傷害肝臟細(xì)胞，持續(xù)造成肝毒性，會直接威脅肝臟健康。

對于長期喝酒的人，不妨適量補(bǔ)充輔酶Q10，它還具有一定的修復(fù)肝細(xì)胞之功效，對預(yù)防肝臟病變有保健的好處。

適量補(bǔ)充輔酶Q10，對保護(hù)皮膚有益：

在醫(yī)生眼里，輔酶Q10不僅可以給心臟提供源源不斷的動力，還具有相當(dāng)強(qiáng)的抗氧化作用，并具有一定程度上清除機(jī)體自由基，預(yù)防血管壁脂肪積累的作用。

對于皮膚狀態(tài)比較差的人，輔酶Q10可以起到抗氧化、延緩機(jī)體衰老、護(hù)膚的作用